Stressfrei in die Schule starten? So funktioniert es

Seien wir ehrlich: Der Schulanfang ist immer ein kleines Drama. Okay, vielleicht gibt es ein paar Ausnahmen – aber wer möchte schon nach einer langen Zeit voller Entspannung und Freizeit wieder zurück in die Schule? Das Wiedersehen mit den Freunden nach den Sommerferien ist meist der einzige wirkliche Grund, warum sich Kinder auf den Schulstart freuen.

Allein die Vorstellung, mehrere Stunden täglich an einem Ort verbringen zu müssen, der nicht das eigene Zuhause oder ein anderer gemütlicher Platz ist – und das zusammen mit vielen anderen Menschen (einschließlich verschiedener Lehrer) – ist unangenehm … vom allerersten Schultag ganz zu schweigen! Da wir das alle schon erlebt haben und uns das Wohlbefinden Ihrer Kleinen – und damit auch Ihr eigenes – am Herzen liegt, haben wir bei Neworn beschlossen, Ihnen ein paar Tipps zu geben, wie Sie das neue Schuljahr stressfrei, optimistisch und bestmöglich beginnen können.

Zunächst einmal ist es notwendig, die Routinen rund um Schlafenszeit (wann ins Bett und wann aufstehen) sowie das Frühstück schrittweise wieder einzuführen, bevor die Schule startet. Ausreichender Schlaf und gesunde Ernährung helfen Ihren Kindern, Energie zu tanken und die täglichen Herausforderungen besser zu meistern. Wichtig ist dabei allerdings, diese Gewohnheiten mindestens eine Woche vor Schulbeginn wieder aufzunehmen, damit sich der Stoffwechsel nach und nach an die neuen Rhythmen gewöhnen kann.

Ebenso sinnvoll ist es, sich Zeit beim Kauf von Büchern, Heften und Materialien für die verschiedenen Fächer zu nehmen. Und vergessen Sie Kleidung und Sportschuhe für den Sportunterricht nicht! Prüfen Sie, ob diese noch richtig passen: In passenden Sportschuhen zu laufen und zu trainieren schützt die Füße Ihrer Kinder vor Verletzungen wie Sehnenentzündungen, Plantarfasziitis und Stressfrakturen. Außerdem beugt es Schmerzen an Füßen, Knöcheln, Knien und Hüften vor, die durch fehlende Dämpfung und Unterstützung entstehen können. Abgenutzte Schuhe verringern zudem die Bodenhaftung, erhöhen das Risiko von Ausrutschern und verändern die Fußbiomechanik, was Gleichgewicht und Stabilität beeinträchtigen kann.

Darüber hinaus ist es wichtig, Ihre Kinder zu motivieren, regelmäßig – am besten täglich – in die Schule zu gehen. Dafür braucht es vor allem einen offenen Dialog, um ihre Sorgen zu verstehen, aber auch eine positive Stimmung rund um das Thema Schule, indem Sie ihre Anstrengungen und Erfolge wertschätzen. Nur so lernen Kinder, die Schule als das zu sehen, was sie wirklich ist – ein Ort, an dem sie wachsen können – und sie werden stressfrei in der Lage sein, ihre kleinen täglichen Herausforderungen zu meistern.